O projeto emagrecer.

Olásss!

Imagem google

Como vocês estão? Falei no post passado que minha meta principal para esse ano é emagrecer, vou te contar meus planos...

Se eu perder 500 gramas por semana, no dia 29/05/17 estarei 10 Kg mais magra então , não será fácil, vou ter que lutar muito para isso acontecer. A endocrino me encaminhou para a nutricionista, já vou marcar a consulta, é muito importante um acompanhamento médico nesse processo, enquanto não passo em consulta vou fazendo reeducação alimentar, não vou seguir nenhuma dieta específica.
É essencial fazer um planejamento alimentar semanal para não cair em tentação e comer algo que fuja da meta, sempre tenho na bolsa uma maçã ou castanhas para "tapar o buraco" no estômago kkk, fiz uma anotação na minha agenda para tentar seguir todos os dias:

• Beber 2 litros de água
• A.F- (atividade física)
• Chá - (cavalinha, canela, hibisco....)

Escolhi segunda-feira para me pesar, me pesava na sexta e quando conseguia alcançar a meta eu dava uma relaxada, e ficava mais difícil na semana seguinte para me manter no foco, excepcionalmente me pesei hoje. Dia 09/01 estava com 84,4 Kg e hoje estou com 83,9 Kg meta alcançada (huhuhu).

Meta para próxima segunda (23/01) - 83,4 KG.

Boa semana a todas e bora emagrecer!

Bjs