segunda-feira, 7 de março de 2011

Excesso de carnaval!

Olá meninas!

Decepção total, ontem chutei o balde, libertei a draga que existe dentro de mim e hoje continuou, buáááá.
Até agora estou me perguntando "pq eu jantei?", não estava com fome, foi só zoião mas o pior estava por vir, meu namorado lindo me chamou pra almoçar fora hoje e eu óbvio para agradá-lo disse sim e sabe onde ele queria ir ?.... no spoleto, eu comi macarrão, ainda bem que podemos escolher 7 acompanhamentos e só escolhi oq não vale ponto,rss manjericão, tomate seco....
Hoje começou o desafio de outono e já comecei com o pé esquerdo estou fazendo a dieta dos pontos, não posso passar de 320 pontos(1.200 calorias), sábado a noite pesava 85,9 e hoje 86,6 infelizmente,
Vamos ao cardápio:

Café:
2 fatias de pão integral ligt
1 copo café c/ leite

Almoço:
Espaguete
Suco del valle

Lanchinho com a sogra:
1/2 Pão c/ queijo
bolo
Café

Janta:
torta de maçã

Total: 322 pontos

Amanhã vou ter que compensar.

REGRAS DO DESAFIO
 ANOTAR TUDO O QUE COME, PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.
 MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.
3° TOMAR ÁGUA. Ok já tomo 2 litros por dia
 FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA. Ok faço academia, natação, hidro 3 vezes por semana mas vou pra academia 5 vezes por semana.
 TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR. TAREFAS DA SEMANA - Mimos que postarei como sugestão para seguirmos na semana. Cuidados com a pele, cabelos e unhas. Ok quem viu minha postagem anterior viu como eu amo cremes para todas as partes do corpo.
 SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:
  • postar o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir, a forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de anotação, etc), qual atividade física que irá realizar e expectativas para o desafio.
  • DIA 7 DE MARÇO-  1ª pesagem e medidas antes do desafio. Ok na página medidas
  • 13 DE MARÇO - pesagem, resumo da alimentação, atividade física e sentimentos. MÊS DA ALIMENTAÇÃO: Sugestão de um prato light salgado.
  • 20 DE MARÇO - pesagem e  resumos.
  • 27 DE MARÇO - pesagem e  resumos. Sugestão de um doce light.
  • 3 DE ABRIL - pesagem e resumos.
  • 10 DE ABRIL - pesagem e resumos. MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.
  • 17 DE ABRIL - pesagem e resumos.
  • 24 DE ABRIL - pesagem e resumos. Sugestão de visita a uma cidade histórica.
  • 1 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 8 DE MAIO - pesagem e resumos. MÊS DA SAÚDE e BEM ESTAR : Sugestão de uma atividade física diferente e divertida.
  • 15 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 22 DE MAIO - pesagem, resumos. Sugestão de um filme para toda família.
  • 29 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 5  DE JUNHO - pesagem e resumos. MÊS DA BELEZA: Sugestão de cuidado com a pele e cabelo.
  • 12 DE JUNHO - pesagem e resumos.
  • 19 DE JUNHO - pesagem, resumo do desafio, postagem das novas medidas.


Bjs

10 comentários:

  1. Oi amiga...criei vergonha na cara e criei meu desafio pessoal po enquanto... 1 mes, se quiser da uma olhadinha, amanha vou fala dele no meu post..

    Beijinhos

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  2. Oi amiga...criei vergonha na cara e criei meu desafio pessoal po enquanto... 1 mes, se quiser da uma olhadinha, amanha vou fala dele no meu post..

    Beijinhos

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  3. Bom dia amiga!!

    Feliz dia das mulheres pra vc!!

    Bjos

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  4. Bom dia amiga!!

    Feliz dia das mulheres pra vc!!

    Bjos

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  5. Oiee... é assim mesmo... o importante é que vc nao desista nunca!!!

    Quanto ao comentario do York, não sabia que eles eram tão fofos... to apaixonadissima pela raça.... é um "amicão" rsrsrs... bjos

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  6. Oiee... é assim mesmo... o importante é que vc nao desista nunca!!!

    Quanto ao comentario do York, não sabia que eles eram tão fofos... to apaixonadissima pela raça.... é um "amicão" rsrsrs... bjos

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  7. Adorei o blog, vim fazer uma visitinha e virei seguidora. Espero em breve vc no meu Mundo!
    Enorme bjo e sucesso!

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  8. Adorei o blog, vim fazer uma visitinha e virei seguidora. Espero em breve vc no meu Mundo!
    Enorme bjo e sucesso!

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  9. Amiga....
    o que importa é a consciência do erro e recomeçar sempre.
    Feriado é um desafio e tanto mas não perca o foco e os resultados aparecerão.
    Volte a corrida que a linha de chegada espera por ti.
    bjkas e fique com Deus

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  10. Amiga....
    o que importa é a consciência do erro e recomeçar sempre.
    Feriado é um desafio e tanto mas não perca o foco e os resultados aparecerão.
    Volte a corrida que a linha de chegada espera por ti.
    bjkas e fique com Deus

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