Metas!

Fiz administração e minha especialidade é planejar e planejar mas e a ação onde fica?
Nada adianta tantos planos se não tem alguém para efetuar a ação,  por em prática o que foi estudado e traçado no papel.
Acho importante fazermos metas e fiz a minha .... eis que surgiu dentro do mim uma pessoa ativa, determinada e disposta a travar uma briga com a obesidade. Aí do lado está o plano e a evolução, estou firme e forte.
Começo hoje minha contagem regressiva para chegar ao peso que almejo 68 kg, se perder 500 kg por semana, dia 04/08/14 chegarei lá, portanto hoje é 1/138.
Olha essa foto que tirei em abril de 2012(87,8), nessa época não conseguia levar a sério a RA e AF mas o importante é que não desisti e olha o resultado da foto ao lado de sexta passada (14/03/14) com 77,7 , são 10 kgs a menos, estou muito feliz e vou chegar aos 68.
Me desculpem pq não sei montar bonitinho e muito menos tirar fotos mas estou aprendendo pq tirei várias e quero mostrar para vocês pq as fotos motiva muito.

Bjss

No meio do caminho tinha uma pedra.

Olá!!

Como diria Carlos Drummond de Andrade  "No meio do caminho tinha uma pedra, tinha uma pedra no meio do caminho" no meu caso tinha uma anta, kkkkk, um colega de trabalho (que não olha por onde anda) esbarrou em mim e olha no que deu....

Antes disso já tinha me pesado e não foi como eu esperava mas pelo menos emagreci 300gr, agora estou com a tala e não sei, gosto de me pesar todos os dias mas não faço ideia quanto pesa o gesso, o importante é continuar na RA já que AF não consigo fazer.

Vou tirar a tala na sexta e no sábado me peso novamente para ver o resultado da semana.

Bjs

Metas!

Olá!!!

Estou feliz da vida, RA está sendo uma alegria na minha vida, sempre tive vontade de me alimentar bem, fazer refeições saudáveis e com prazer claro, acredito que esse momento chegou para mim, ontem meu marido falou vamos ao MC e eu não tive vontade de ir genteeeeeee MC pra mim era sinal de felicidade (ohhhhh mente de gordinha viu), hoje não quero comer fritura não me sinto bem, meu estômago rejeita, ainda bemmmmm e graças a essas mudanças minha balança está me deixando cada dia mais feliz.

A foto tá horrível mas oq importa são os números kkkk

Me peso na sexta para o desafio das divas - da GÊ mas meu dia oficial de pesar é segunda sabe pq?????..... quando eu me pesava só na sexta e perdia peso eu comemorava comendo kkk

Muitas pessoas dizem que se pesam uma vez só na semana mas eu me peso todos os dias pela manhã e assim comecei a perceber o quê "pesa" pra mim, por exemplo eu gostava de almoçar em uma padaria perto do meu trabalho mas percebi que quando eu comia lá meu peso subia muito, acho que eles usam salito sei lá (nem sei se isso é lenda) mas enfim é melhor evitar.

Lendo o blog da Tatha resolvi voltar a fazer metas,  a primeira já consegui (como podem ver ao lado, que era chegar aos 81 kgs) agora vou estipular outras:

- PESAR 75Kg ATÉ 28/04

- PESAR 70 Kg ATÉ 07/07

Se eu perder 500g por semana eu consigo chegar lá, fui bem audaciosa pq tenho hipotiroidismo e meu metabolismo ficou muito lento mas vou tentar.

Falei demais.

Bjs e boa semana

Peso baixando!

Olá meninas,

Minha amiga de vidro, como diria a Gê, me mostrou uma imagem lindaaaaaaa,  olha aí..

Há quanto tempo não vejo meu peso na casa dos 70, foi muita emoção e claro que esse foi o resultado de muito esforço, malhando muito, drenagem e carregando muita marmita kkk.
Minha nutricionista me orientou a fazer comida em casa e levar marmitas, realmente está fazendo efeito, geralmente os restaurantes usam muitos temperos prontos para deixar a comida saborosa e com a cara bonita mas esses temperos contém muito sódio, pelo jeito ela tem razão.
Passei só para registrar essa felicidade.
Bjs e bom fim de semana light!

Retorno triunfal! !

Olá meninas!
Estou voltando com tudo heim, minha vida mudou muito e pra melhor, inclusive minha determinação está brotando algum tempo, não tenho muito tempo pro blog para registrar passo a passo mas preciso Mostrar minha felicidade e que sirva de motivação para eu nãodesanimar.
Ja cheguei a 90 kg e na segunda a balança me deixou beeeeerm feliz. Bj

"Gordurinha, gordurão vai saindo de montão"

Olá!!!!
Estou muito feliz com a minha "amiga" balança, hoje ela me mostrou 84,7, estava tentando chegar na casinha dos 84 faz tempo mas não estava tendo força pra isso.
No sábado fiz uma drenagem e o fim de semana a alimentação foi perfeita e os resultados foram perfeitos.
Minha meta é sair da casa dos 80 e preciso me comportar muito bem para isso acontecer mas com determinação conseguirei, tenho algumas metas para chegar a esse objetivo. (beber 2 litros de água por dia, fazer pelo menos 30 min de caminhada e não comer doce)
Hoje foi feriado aqui em SP mas acordei cedo e fui fazer 30 minutos de transport e 10 de plataforma vibratória, a alimentação foi boa.

Resumo de hoje:

2 litros de água: OK
AF: OK
Doce: Não ( comi um mousse de maracujá que fiz no domingo)
Bjs

Pele oleosa!

Olá Meninas!
Eu sumi mas por falta de tempo, estou tentando mudar minhas atitudes para ver bons resultados, por enquanto posso dizer que estou feliz pois emagreci um pouquinho de 87,5 (último post) estou com 85,7, é uma perca pequena mas pelo menos não engordei.
Ahhh gostaria de dar uma dica para quem tem pele oleosa, estou usando há 1 mês (e estou amando) uma espuma de limpeza para pele oleosa da Natura, claro que cada pele reage de um jeito, estou dando essa dica pq demorei muito de achar um produto de limpeza que não deixasse minha pele brilhando e quem sabe resolve para vc também.
Bjs