Ataque de ansiedade!

Bom dia meninas!

Ontem as minhas panturrilhas doiam muito, acho que foi da hidro, na verdade vi que estou meio travada, gente preciso mexer esse corpinho.
Alimentação quase OK, a tarde me deu um ataque de ansiedade e não resisti, comprei um bolo pulman de milho, acho que o estrago foi grande???? que nada eu desejava pizza ainda bem que me conformei com o bolo, recebi alguns conselhos para desviar a ansiedade, pensar em outra coisa mas não deu, ontem naõ deu.
Fui para casa por causa da dor e assisti o CSI que amo, fiquei muito triste pq o Warrick morreu (sniff), acho ele um gato mas na vida real ele se meteu em encrenca, foi preso e por isso tiraram ele do seriado, as drogas acaba com a vida das pessoas não é verdade?
Resumo do meu dia.
- Anotar o que como; OK
- Beber 2 litros de agua por dia; OK 
- Tomar chá verde pela manhã; OK
- Não comer pão francês; OK 
- NADA de doces ( chocolate zero); OK, só comi o bolinho, sniff
- Fazer AF no minimo 3 vezes por semana; fiz um dia
- Fazer massagem no minimo 3 vezes na semana;fiz um dia
Bom dia a todas!

Rapidinha.

Bom dia!!!!!

Passando rapidinho só para falar que ontem meu dia foi muito bom, me controlei e a draga que existe em mim adormeceu, fui pra academia fiz caminhada, musculação e hidro.

Fiz umas comprinhas e hoje estou firme e forte com minhas frutinhas.

Estou em dívida com a blogosfera pq não estou conseguindo visitar mas a noite visitarei pode me esperar.

bjs

Ânimo total!!!

Boa tarde meninas!!

Sumi pq estou trabalhando muito esses dias, por isso não vim aqui ontem contar como foi meu fim de semana, lembram que falei que estava com medo pois bem foi tudo bonitinho, me comportei no casamento e no domingo comi pouquinho, tomei chá verde e muita água o fim de semana inteirinho, estou super orgulhosa de mim. Meus fins de semanas serão melhores.
Não fiz compras e estou vendo o quanto é necessário viu, o pão integral acabou aí já é um pretexto pra comer o francês (meu ponto fraco), hoje mesmo vou resolver isso pra não ter desculpas.
Ontem a enxaqueca me atacou e não consegui ir à academia mas hoje estarei lá firme e forte.
Eu estava meio desanimada mas hoje andando pelos blogs e com o e-mail da minha querida consultora Rosângela http://www.romassoterapeuta.com, me deu um ânimo danado, Rô muito obrigada querida.
Bjs

Pós feriado!

Olá meninas!
Como estão depois desse feriado maravilhoso? eu estou com a consciência super pesada, inclusive o corpo, fiz tudo que não podia, comi muito (sniff) e é claro que a balança não faz milagre, portanto hoje estava marcando 83,700 engordei meio quilo.
Estou tentando me comportar durante os fins de semana, na semana me comporto direitinho, tomo água certinho mas a partir de hoje vou me desafiar, segunda eu conto como foi.
Um bom final de semana a todas
bjs

Planos e mais planos!

Bom dia meninas, tudo bem?
Meu final de semana foi meio calorico e por isso já vou pra academia hj sem falta.
Meninas trabalhei sábado num evento da empresa e conheci o lindooooooo Malvino Salvador, gente imagina um homem educado e simpático..... imaginaram? ele é mil vezes mais falei que ele poderia se chamar Divino Salvador,rsss.
Mudando de assunto, agora imaginem dois administradores casando,rss fizemos várias planilhas e levantamentos de gastos blá blá e decidimos que realmente vamos casar só no cartório e ficar sem dívidas, eu nunca tive vontade de casar na igreja mesmo (acho que sou de marte,rss).
Para casarmos sem dívidas vamos ter que fazer alguns cortes no orçamento, como academia (ohhh céus), viagens curtinhas aos fins de semanas e passeios só os baratinhos,rss mas a gente se dá tão bem que nos divertimos até na pracinha do bairro. Vamos ver se vou sobreviver sem comprar sapato,rss.
Para minha sorte minha mãezinha comprou uma esteira, ai será que vou conseguir fazer exercício em casa? conto pra vcs depois.
bjs e boa semana!!

Comecei muito bem!

Bom dia meninas!
Comecei setembro muito bem, essa semana eliminei 400 gramas.
Sexta passada estava com 83,600 e hj 83,200 é pouco mas comemoro cada grama perdida, preciso eliminar mais 3,300 para sair da casa dos 80 huhuhuhu, quero ver pelo menos 79,9999,rs eu vou conseguir pq sou PODEROSA, DETERMINADA E vou ficar gostosa,rssss
Foi ótimo mudar o dia da pesagem pra sexta pq fico feliz com o peso eliminado e vou conseguir me comportar no fim de semana.
Um ótimo final de semana há todas!
bj

Que venha setembro!

Bom dia meninas!

Estou muito animada para o mês que está entrando, tenho um objetivo e preciso cumpri-lo, que é perder uns quilinhos até o fim do ano.
É impressionante como eu inventava desculpas pra não me alimentar melhor, não tomar o chá enfim pra fazer tudo certinho, há duas semanas tomei uma atitude (com a ajuda da Rô, claro) que melhorou um pouco minha alimentação, eu geralmente programo o cardápio um dia antes, estou levando marmitinha todos os dias pra evitar comer besteiras. Toda noite eu faço um check list,rss e preparo tudo, deixo as folhas do chá verde numa canela e a água já no bule, pela manhã meu pai já faz café e já coloca a água na minha canela, quando eu desço o chá já está morno e consigo tomar, uffa achei uma solução pra tomar o chá antes do café.
Temos que ter determinação e buscar o nosso objetivo, a Rô está me ajudando muito, ela me incentiva, preciso fazer minha parte pra chegar lá.
Pra esse mês quero tirar de vez da minha vida pão francês, como muito pão e sei que vai valer a pena fazer esse sacrifício.
bjs a todas e que venha setembro