sábado, 12 de março de 2011

Quase recuperada!

Boa tarde meninas!

   Agora que estou quase recuperada voltei ao cantinho mais querido,rss
   Ontem estava bêbada de sono e vi alguns pedacinhos do globo repórter falando sobre obesidade nem preciso dizer que me identifiquei demais, perdi uns pedaços e hj vi a reportagem sobre o casal que era obeso perderam quase 30 quilos cada e hoje fazem corrida juntos, mas me identifiquei mais com a moça que fez a cirurgia de redução de estômago e já passou do manequim 56 para 46 e mesmo assim não acha roupa.
   É impressionante quando estamos acima do peso a auto estima vai pro chão e pelo menos eu não tenho ânimo para nada, eu via meus colegas brincando na rua e ficava com tanta vontade de ir brincar também mas ficava com vergonha das banhas balançar e eles rirem de mim aff nem gosto de lembrar e namorado então???? se alguém falava algum elogio eu achava que era por dó, vim beijar a primeira vez bem velha pq não tinha coragem de deixar ninguém se aproximar de mim, acredito que por ser muito fechada essa fase foi traumatizante, se tivesse ajuda de um psicólogo acho que teria me aceitado sei lá.
   Com o tempo melhorei me socializei, sai um pouco da minha bolha e assim comecei a perceber que temos que enfrentar todos os problemas de frente, eu tenho um problema sim mas não vou resolvê-lo se me trancar em casa e comer toda comida que tem nela, comecei a fazer exercícios e reeducação alimentar, emagreci 20 quilos de 86 passei a 66 em 8 meses e sem muito sacrifício, acabei relaxando e engordei 23 novamente, foi ai que descobri que tenho problema de tireóide minha digestão é lenta agora que não tenho mais 19 anos rss vou ter que me esforçar muito mais para voltar ao peso ideal mas vou conseguir.
    Gostaria de falar também sobre o amor da minha vida, ele me conheceu magra trocamos uns beijos naquela época mas não deu certo só nos acertamos agora no auge do meu peso 89 quilos, no começo ele ficava brigando comigo que eu precisava me aceitar e foi assim que abri os olhos novamente, ele me ajuda muito, fazemos academia no mesmo lugar já para ter motivação e não faltar, as vezes ele me sabota também,rss me leva em restaurante que naõ resisto e chuto o balde mas já falei que naõ vou mais, pelo menos durante essa primeira fase de reeducação.Putzz galera desembestei a digitar,rss pronto parei outra hora eu volto e termino.

Bjs

quinta-feira, 10 de março de 2011

Que sufoco!

Bom dia meninas!

Estou passando rapidinho aqui só para dar notícias, ontem foi um dia horrível, minha garganta piorou muito, não consegui trabalhar a tarde, fui pra casa e desabei, ainda bem que consegui descansar pq de terça para quarta não consegui dormir por causa do "gato na garganta", agora estou melhor.
Acredito que não estourei na dieta dos pontos pq a tarde só tomei chás e chás de gengibre, tive que comer um pedaço de bolo não tomar remédio com estômago vazio.
Como não trabalhei ontem a tarde estou atolada hj e se eu quiser sair de férias segunda tenho que correr aqui mas a noite eu visito todas.
Grande bjo e uma ótima quinta-feira.

terça-feira, 8 de março de 2011

Estou só as cinzas,rss

Olá meninas!

Minha alérgia está muito ruim e não paro de tossir, minha garganta arranhando que pelo fim de carnaval hein!
Mas espero que vcs tenham tido um ótimo dia das mulheres, nós que corremos tanto para deixar tudo em ordem em casa e muitas no trabalho.
Em relação ao desafio de outono eu passei 9 pontos, snirf mas estou tranquila pq é carnaval,rss (olha a desculpa).
No domingo fiz compras e já preparei meus lanchinhos para amanhã, vou levar fruta e marmita, estou indo com tudo contra essa pança,rss
Amanhã vou para academia depois conto oq consegui fazer por lá.
bj

segunda-feira, 7 de março de 2011

Excesso de carnaval!

Olá meninas!

Decepção total, ontem chutei o balde, libertei a draga que existe dentro de mim e hoje continuou, buáááá.
Até agora estou me perguntando "pq eu jantei?", não estava com fome, foi só zoião mas o pior estava por vir, meu namorado lindo me chamou pra almoçar fora hoje e eu óbvio para agradá-lo disse sim e sabe onde ele queria ir ?.... no spoleto, eu comi macarrão, ainda bem que podemos escolher 7 acompanhamentos e só escolhi oq não vale ponto,rss manjericão, tomate seco....
Hoje começou o desafio de outono e já comecei com o pé esquerdo estou fazendo a dieta dos pontos, não posso passar de 320 pontos(1.200 calorias), sábado a noite pesava 85,9 e hoje 86,6 infelizmente,
Vamos ao cardápio:

Café:
2 fatias de pão integral ligt
1 copo café c/ leite

Almoço:
Espaguete
Suco del valle

Lanchinho com a sogra:
1/2 Pão c/ queijo
bolo
Café

Janta:
torta de maçã

Total: 322 pontos

Amanhã vou ter que compensar.

REGRAS DO DESAFIO
1° ANOTAR TUDO O QUE COME, PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.
2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.
3° TOMAR ÁGUA. Ok já tomo 2 litros por dia
4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA. Ok faço academia, natação, hidro 3 vezes por semana mas vou pra academia 5 vezes por semana.
5° TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR. TAREFAS DA SEMANA - Mimos que postarei como sugestão para seguirmos na semana. Cuidados com a pele, cabelos e unhas. Ok quem viu minha postagem anterior viu como eu amo cremes para todas as partes do corpo.
6° SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:
  • postar o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir, a forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de anotação, etc), qual atividade física que irá realizar e expectativas para o desafio.
  • DIA 7 DE MARÇO-  1ª pesagem e medidas antes do desafio. Ok na página medidas
  • 13 DE MARÇO - pesagem, resumo da alimentação, atividade física e sentimentos. MÊS DA ALIMENTAÇÃO: Sugestão de um prato light salgado.
  • 20 DE MARÇO - pesagem e  resumos.
  • 27 DE MARÇO - pesagem e  resumos. Sugestão de um doce light.
  • 3 DE ABRIL - pesagem e resumos.
  • 10 DE ABRIL - pesagem e resumos. MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.
  • 17 DE ABRIL - pesagem e resumos.
  • 24 DE ABRIL - pesagem e resumos. Sugestão de visita a uma cidade histórica.
  • 1 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 8 DE MAIO - pesagem e resumos. MÊS DA SAÚDE e BEM ESTAR : Sugestão de uma atividade física diferente e divertida.
  • 15 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 22 DE MAIO - pesagem, resumos. Sugestão de um filme para toda família.
  • 29 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 5  DE JUNHO - pesagem e resumos. MÊS DA BELEZA: Sugestão de cuidado com a pele e cabelo.
  • 12 DE JUNHO - pesagem e resumos.
  • 19 DE JUNHO - pesagem, resumo do desafio, postagem das novas medidas.


Bjs

domingo, 6 de março de 2011

Meninas!!!
Como falei comprei a balança digital e quando ela chegou já subi e tirei uma foto que marcou 87,7  (2/03) ai comecei a me policiar já que não fui pra academia e tive uma ótima surpresa a balança marcava 85,9 hoje pena que a pilha da máquina acabou, (que vergonha) vou comprar outra para registrar esses momentos de felicidade genteeee. Deve ser por conta do monte de bloco que carreguei ontem.

Segunda começa o desafio de outono, estou confiante, já faço (mais ou menos,rs) dieta dos pontos mas agora vou levar a sério de verdade.
Li uma dica no blog da @ugust@ que está me ajudando que é diminuir as porções, está dando certo, não estou participando com as meninas mas estou seguindo, o objetivo é pelo menos não engordar nesse carnaval.
Aproveitei para arrumar a parte dos meus cremes, acho que já falei que amoooooooo cremes, quando coloquei na cama para limpar resolvi mostrar pra vcs alguns dos cremes que uso tem mais no banheiro e na bolsa.
Andei por alguns blogs e achei muito legal as fotos do antes e depois já tirei uma para mostrar pra vcs depois a minha evolução (vamos chamar assim) me aguarde!!

Bjs meninas

quinta-feira, 3 de março de 2011

Mudança total !!

Muito bom dia!!

Agora estou bem mas ontem fiquei muito mal, assustada, revoltada, impotente sei lá, eu parada no trânsito percebi 4 homens suspeitos na calçada, dito e feito, 2 deles foram em direção a um carro e pegou o celular do motorista, eu tremia tanto e já não estava muito legal, acabei não indo na academia.
Meninas eu sou muito atenta ao movimento na rua, se avistar pessoas suspeitas na rua vc consegue se livrar de um assalto, por exemplo se eu estou vendo 4 pessoas suspeitas eu jamais usaria o celular, os rapazes poderia ir em qualquer carro quando viram o celular ele já sabia onde ir. Nem gosto de falar nesse assunto pq me revolto, nós trabalhamos tanto para conseguirmos nossas coisas e vem um "BOM RAPAZ" e leva tudo isso se não te matar. Enfim depois disso fui pra casa tomei um banho e apaguei.
Mudando de assunto não sei se já falei que fiz administração, portanto tudo eu escrevo e tento organizar, faço projeto, faço contas e blá blá, eu tenho a impressão que vou organizar o mundo,rsss por enquanto estou organizando minha vida mesmo.rs
 Comprei uma balança digital, li no blog da @ugust@ algumas dicas e entre elas se pesar na balança digital (pq mostra as gramas certinho) e comemorar cada grama perdida e quem naõ tem balança se pesar com a mesma roupa sempre). Quero fazer uma revolução na minha vida e vamos ao plano A....
 - Vou fazer lista das refeições da semana e comprar tudo para não ter desculpa que jaquei pq não tinha nada light em casa.
 - Vou cozinhar - vou chegar da academia e fazer minha comida, na minha casa ninguém gosta de arroz integral, não acho justo com minha mãezinha que ela faça 2 tipos de comida, do jeito que ela é boazinha ela vai cozinhar sim,rss
- Virar corredora - já tinha começado a correr há 3 semanas atrás mas como não fui pra academia esses dias vou ter que voltar para o começo do treino e não posso faltar mais.
Tenho outros planos mas esses são os principais que preciso colocar em prática que é a reeducação alimentar, controlar o peso e os exercícios físicos. Me inscrevi no desafio de outono que acredito que vai ajudar a me policiar mais ainda.
Vou contando como estou me saindo e logo logo vem o complemento.
Bj

terça-feira, 1 de março de 2011

Sou do avesso!!

Olá Meninas!!

Definitivamente sou do avesso, tudo começou quando falei que não sonho em casar na igreja, com véu e grinalda, gente será que sou de outro mundo?? eu prefiro viajar e curtir com meu amor.
Outra coisa... aqui na empresa a grande maioria está por volta dos 30 e elas choram dizendo que é a crise de existência, dizem que estão com 30, não querem envelhecer, se perguntam pq não fizeram isso pqqqq não fizeram aquilo enfim. Farei 30 em abril e estou muito FELIZ, estou viva Deus me deu a oportunidade de viver 30 anos ao lado de pessoas maravilhosas (umas Deus já recolheu mas sempre coloca outras especiais no nosso caminho).
Eu tenho motivos para fazer oq minhas amigas fazem, mas não consigo, temos que pedir orientação a Deus para nos direcionar e não nos abater com as dificuldades pq a vida é tão curta, tem tanta coisa boa pra viver, as coisas mais simples são as mais maravilhosas. Há quanto tempo vc sentou na praça com seu, filho, marido ou sozinha mesmo e apreciou o gosto do sorvete, sentindo o sol no rosto, ai ai gente acho que estou aprendendo a viver agora.
Bom na verdade fico triste quando lembro que comi quase um boi ontem na churrascaria que fomos para comemorar o niver do Kaique (meu priminho), mas tudo bem amanhã é outro dia e vou correr atrás do prejuízo.
Eu recebi o primeiro selinho da Dê como falei anteriormente mas a Fabi fofa também me ofereceu um selinho eu que não tinha visto. Olha que lindo!! muito obrigada amiga.

Bjs meninas até a próxima.