Devagar e sempre!!

Bom dia meninas, tudo bem?

Estou muito muito feliz, já algum tempo estou estacionada na casa dos 84 e ontem ao me pesar vi a feliz imagem de 83,4, foi uma felicidade e tanta, baixou bem pouquinho mas esse pouquinho me anima à fechar a boca e a me controlar.
Gente outra novidade, estou fazendo a consultoria light da Rô http://www.romassoterapeuta.com/, ela é muito bacana.
Meninas ontem não trabalhei pq estava com dores horríveis no pescoço e nas costas então só dei uma passadinha aqui pra dar "oi" e vou trabalhar.

Estratégias:
- anotar o que como; OK
- beber 2 litros de agua por dia; Só bebi 1 1/2
- tomar chá verde pela manhã; OK
- Não comer pão francês; OK - estou muito feliz por não ter sentido a falta dele
- NADA de doces ( chocolate zero); falhei, minha cunhada ao me ver sentadinha assistindo filme, fez uma caneca de chocolate quente pra mim eu não podia negar né.
- fazer AF no minimo 3 vezes por semana; nadinha
- fazer massagem no minimo 3 vezes na semana;vou tentar hj


Bj meninas